Kort om mig.

Jeg har arbejdet som selvstændig psykoterapeut siden 2012 og de sidste 3 år som kommunalt ansat familieterapeut, og har en bred og solid erfaring med psykoterapi for hele familien, voksne, børn og unge i udsatte positioner.

Jeg har desuden været underviser og konsulent og har arbejdet med mennesker i mere end 20 år, bl.a. har jeg undervist på mange terapeutiske gruppeforløb og undervist/superviseret pædagogisk fagpersonale.

Mit speciale er behandling af stress og angst, hvor jeg bruger min viden om stressfysiologi, kognitiv terapi, metakognitiv terapi og dialektisk adfærdsterapi. Jeg arbejder oftest med kognitive kædeanalyser og eksponeringsøvelser.

I terapien kan jeg, efter dit valg, anlægge en mindfulness-baseret tilgang på en måde så behandlingen forankres i kroppen gennem guidning i mindful meditation og yoga. 

For et par år siden udgav jeg en lærebog om mindfulness til børn, skoler og familier "Mindfulness på fire poter" (Historia). Jeg har desuden udviklet en stor palette af gratis guidede lydfiler og videomateriale.

Min terapi er altid oplevelsesorienteret, hvilket inddrager dig aktivt, så du sanser, mærker, føler og oplever de ting, der arbejdes med, for derigennem at kunne integrere dem kropsligt. På den måde ligger terapien op til en større selvforståelse og bæredygtig selvudvikling, du kan bringe med ud i livet og i dine relationer.

I familieterapi og familiebehandling er barnet i centrum, og her tilbyder jeg børne/unge-samtaler uden voksne og/eller samtaler for hele familien.

Jeg arbejder altid ud fra forskningsbaserede metoder.

Emner jeg har erfaring med omfatter fx skilsmisse, sorg/tab, adoption, skolevægring, angst, stress, tilknytningsproblemer, selvskade, misbrug, tvangstanker/handlinger, seksuel eller krænkende adfærd, lettere traumer, depression m.v. 

Du kan også komme ganske enkelt for at få et eftersyn på din trivsel og mentale sundhed.

Udover at tilbyde terapi, underviser jeg i mindfulness og yoga, bl.a. som stilheds- og retreatdage i mit sommerhus ved det naturskønne Enebær Odde på Nordfyn.

Jeg er også yogalærer hos Frit Oplysningsforbund.

Jeg er selv adoptivbarn, mor til to voksne børn på 22 og 26 år, er tidligere skilt og nu i et samlivsforhold.